Močnejše telo. Več energije. Boljše počutje.

FTŽ je 50-minutni funkcionalni trening za ženske, pri kateri ob spremljavi glasbe razvijamo moč, vzdržljivost, gibljivost, stabilnost in koordinacijo.

Pri vadbi uporabljamo različne pripomočke (večinoma proste uteži), vaje pa lahko vsaka udeleženka prilagodi svojim sposobnostim. Zato je vadba primerna tako za začetnice kot tudi za ženske, ki že imajo izkušnje z vadbo.